Yoga
Que savez-vous du yoga ?
Peut-être des postures, de la souplesse, de la respiration. Peut-être une pratique physique. Peut-être quelque chose de plus spirituel.
On peut pourtant venir au yoga simplement pour bouger, respirer, retrouver de la mobilité ou se sentir mieux dans son corps.
On commence là où l’on est.
La posture est un point de départ, pas une finalité.
À travers le mouvement et le souffle, on apprend aussi à observer : une tension, une limite, l’effort qui construit et celui qui force.
Sentir plutôt que seulement penser.
Et après le tapis ?
Pour moi, c’est là que le yoga devient particulièrement intéressant.
La pratique peut progressivement apparaître dans la vie réelle : dans l’espace que l’on crée avant de réagir, dans notre manière de traverser une émotion ou de reconnaître ce qui se passe en nous avant d’être emporté par une réaction automatique.
- Parfois, progresser en yoga n’est pas réussir une posture supplémentaire.
- C’est une réaction un peu moins automatique.
- Une limite que l’on respecte.
- Une respiration que l’on retrouve.
- Une situation que l’on traverse autrement.
Aucune adhésion religieuse ou spirituelle n’est nécessaire pour pratiquer avec moi.
Vous venez avec votre histoire, votre culture, votre foi ou vos convictions. Il n’y a rien à remplacer.
On peut découvrir, questionner et expérimenter — en restant entièrement libre de ce que l’on en fait.
Séances en ligne en direct — en privé ou en groupe.
Cours tôt le matin, en journée ou en soirée.
Contactez-moi pour les horaires disponibles.
Une pratique qui évolue avec vous
Il n’existe pas un seul corps, un seul âge ou un seul moment de vie pour pratiquer.
- Hatha Yoga
- Mouvement · Souffle · Présence
- Yoga Therapy
- Une pratique adaptée à la personne
- Yoga enfants
- Corps · Respiration · Attention · Jeu
- Yoga prénatal
- Mouvement adapté · Souffle · Écoute du corps
- Yoga périménopause & ménopause
- Mouvement · Souffle · Mobilité · Écoute du corps
- Yoga seniors
- Mobilité · Équilibre · Souffle · Confiance dans le mouvement
- Le corps ouvre la porte.
- Le souffle crée l’espace.
- Et la pratique continue bien au-delà du tapis.
